Deze oefeningen zijn bedoeld om zelf thuis uit te voeren. Wij vinden het volgen van een standaard lijstje met oefeningen onverstandig, want oefeningen hebben pas optimaal nut als ze helemaal aangepast zijn aan uw situatie en perfect worden uitgevoerd. Oefenen is niet het klakkeloos afraffelen van een rijtje. De kwaliteit van de oefening en de kwaliteit van de uitvoering is dus essentieel.

De juiste uitleg en controle van de oefeningen krijgt u eerst in de praktijk aangereikt. De oefeningen op de site zijn hiermee dus bedoeld als geheugensteun en stimulans.

Succes!!